Test y comparativa despertadores de luz

• Lo más importante en breve
• Los despertadores luminosos utilizan la programación genética de los seres humanos.
• Al simular el amanecer, la fase de despertar es más suave que con las variantes acústicas convencionales.
• Además de los clásicos despertadores luminosos para todos, también hay versiones especiales para niños y usos terapéuticos.
• Normalmente, además de la radio, también se integran algunas funciones de confort, como varios sonidos de alarma.
• Los despertadores luminosos de gama alta favorecen o impiden la liberación selectiva de la hormona del sueño melatonina y estimulan la producción de vitamina D.

Despiértate suavemente con el despertador luminoso

El despertador acústico forma parte del equipamiento básico de cualquier dormitorio desde hace muchas décadas. Lo que empezó con despertadores de cuerda con campanas fue sustituido gradualmente por dispositivos electrónicos. Ahora existe una amplia gama de productos, desde sencillos relojes analógicos de pilas hasta radiodespertadores muy funcionales. Ahora hay incluso cafeteras con función de alarma integrada.

Los días primigenios del sueño

No importa lo estridente o suave que sea el despertar por una señal acústica, siempre provoca un alto nivel de estrés. Esta circunstancia está determinada genéticamente, porque despertarse mediante una señal sonora sólo era habitual en la prehistoria como consecuencia de una alarma. Ser despertado acústicamente del sueño siempre significaba que un ataque inminente o un acontecimiento natural, como una inundación o un incendio forestal, amenazaba al clan.

La luminosidad del entorno determina el ciclo de sueño de los humanos: así lo quiso la evolución. En la oscuridad, la gente duerme y en cuanto amanece, se despierta. Esto también tiene sentido, porque en tiempos de escasez de alimentos, es mejor dedicar el mayor tiempo posible a dormir ahorrando energía. Pero cuando los días son largos, dormir menos significa tener más tiempo para recolectar alimentos. Hoy, sin embargo, esta misma obtención de alimentos ya no depende de las estaciones. A cambio, la industrialización estableció una estricta jornada de ocho horas durante todo el año que se aplica a todos los ámbitos de la vida, sin importar lo claro u oscuro que esté fuera.

Despertar sin alarmas estridentes

Al timbre antes habitual del eterno tic-tac del despertador de cuerda le seguían al principio unos pitidos o chirridos espantosamente estridentes de los reguladores electrónicos. Éstas han dado paso más o menos a fastidiosas moderaciones y a la música de fondo del despertador de la radio. Hoy en día, el smartphone ofrece una selección casi ilimitada de melodías y sonidos atractivos para que la transición del sueño profundo al despertar sea lo más agradable posible. Pero mientras el despertar sea por sonidos o ruidos, pero no por luz, el componente de alarma permanece al despertarse.

El despertador luminoso es un dispositivo que pretende combinar los circuitos evolutivos del ser humano con las exigencias del mundo laboral moderno. En lugar de sacudirte incómodamente del sueño, un despertador ligero te saca de la cama de forma suave y natural simulandoun amanecer.

Las diferentes variantes

Los despertadores luminosos están disponibles en diferentes formas, pero en su funcionalidad básica son todos iguales. Hay despertadores luminosos redondos, en forma de anillo, amorfos, cilíndricos o cúbicos. Funcionan con electricidad doméstica y tienen un compartimento adicional para pilas o una pila recargable. Los modelos alimentados por batería pueden cargarse con un cargador micro-USB estándar, que también suministra energía a los teléfonos inteligentes. Algunos modelos ofrecen una función de sueño además de la función de alarma. Además, hay aparatos de gama alta con beneficios terapéuticos ampliados.

Los despertadores luminosos pueden dividirse en las tres categorías siguientes:

• Despertador ligero para todos
• Despertador luminoso para niños
• Despertador luminoso con fines terapéuticos

Despertador ligero para todos

Los despertadores luminosos convencionales suelentener algunas funciones de confort además de la radio. Sin embargo, su finalidad principal es favorecer un despertar suave. A medida que aumenta el precio, también lo hacen la funcionalidad y la calidad, especialmente en lo que se refiere a la calidad del sonido de la radio. Aunque los despertadores luminosos suelen tener un diseño sencillo y funcional, también pueden utilizarse como luces de ambiente gracias a las lámparas LED RGB integradas.

En la categoría de aparatos medianos, hay incluso despertadores ligeros con mando a distancia. Suelen estar equipados con un modo de lectura. Esto permite tener luz suficiente para leer unas cuantas páginas relajantes antes de acostarse.

Despertador luminoso para niños

Los despertadores luminosos para niños son muy baratos. Suelen tener un diseño colorido y adecuado para los niños, y son fáciles de usar. Sin embargo, su funcionalidad es limitada. Por ejemplo, no todos los despertadores luminosos para niños tienen radio integrada. Para ello, suele haber un botón rápido para la luz nocturna.

Despertador luminoso con fines terapéuticos

Los despertadores luminosos de gama alta están equipados con funciones que favorecen o impiden la liberación selectivade la hormona del sueño melatonina . También estimulan la producción de vitamina D. Además, tienen otras muchas funciones. Sin embargo, estos aparatos de alta calidad son muy caros.

La estructura de un despertador ligero

La lámpara de luz diurna es el verdadero corazón de un despertador luminoso. Consiste en una fila de LED RGB que brillan en el espectro de colores de un amanecer: desde un rojo suave hasta un blanco brillante. Los LED ahorran energía y son muy duraderos. Por tanto, los usuarios no tienen que temer que se fundan las bombillas.

Un despertador luminoso típico consta de estos otros componentes:

• Carcasa parcialmente transparente: La carcasa es en gran parte de plexiglás cepillado. La superficie pulida actúa como un difusor que difunde la luz de la lámpara de luz diurna por toda la habitación.
• Fuente de alimentación: La alimentación consiste en un cable común para la conexión de 220 voltios o a través de un cargador comercial con conexión micro-USB. En esta última variante, hay integrada una batería recargable. Esto garantiza el funcionamiento del despertador luminoso incluso en caso de fallo del suministro eléctrico doméstico.
• Reloj digital de LED rojos: El reloj digital de LED rojos ha sido una característica estándar de los despertadores digitales electrónicos durante muchas décadas. Los despertadores luminosos con pantalla de cuarzo o una coloración diferente de los LED son más raros.
• Radio FM: Cada despertador luminoso puede elegir entre sonidos naturales como una cascada, el canto de los pájaros o el cacareo de las gallinas en sus señales acústicas de alarma. Además, también lleva integrada una radio FM normal.
• Panel de control: Con el panel de control formado por varios botones, los usuarios ajustan la hora del reloj y de la alarma, así como algunos otros modos.
• Ponte de pie: Un soporte estable garantiza que el despertador luminoso se mantenga firme en el lugar de instalación. Como alternativa, algunas unidades están equipadas con un soporte mural.

Las demás características de un despertador luminoso varían mucho. Algunos dispositivos tienen conexión Bluetooth; éstos controlan los altavoces del equipo de música. Otros dispositivos tienen un puerto de carga integrado para smartphones.

Los aparatos de mayor calidad tienen licencia de terapia curativa y pueden anunciarse como productos médicos. Especialmente en invierno, la falta de luz puede provocar un déficit de vitamina D. Las consecuencias van desde la fatiga leve y permanente hasta la depresión. Los despertadores luminosos de la clase de rendimiento correspondiente simulan especialmente bien la luz solar. Proporcionan al cuerpo un suministro adecuado de luz natural, lo que previene la carencia de vitaminas, así como la depresión invernal.

Lo que importa al comprar

Al aumentar la funcionalidad, se necesita más tiempo para leer las instrucciones de uso. Sin embargo, los despertadores especialmente ligeros de la gama baja y media de precios que no ofrecen compatibilidad con aplicaciones no son precisamente intuitivos de usar. Básicamente, son radiodespertadores convencionales con una lámpara automática como función adicional. Aunque estos aparatos también cumplen su función, hoy en día muchos consumidores esperan más de un aparato electrónico. Especialmente en cuanto a programabilidad, los despertadores luminosos baratos tienen que aprobar. Tanto el menú de luces como la selección de sonido suelen estar predefinidos. Por tanto, los usuarios acostumbrados a que los dispositivos electrónicos se puedan configurar a voluntad gracias a sus smartphones se sienten decepcionados.

Algunos despertadores ligeros, especialmente en la categoría de precio superior, son soluciones intermedias por este motivo: Están equipados con funciones modernas como el control por Bluetooth o un mando a distancia, pero la conexión a una app sólo está disponible en unos pocos dispositivos hasta ahora. Sobre todo, los despertadores luminosos de uso médico tienen una amplia funcionalidad. Sin embargo, se centra principalmente en el análisis del sueño y no en ninguna función de confort.

Los despertadores ligeros suelen venir con los siguientes datos técnicos:

• un tamaño de 1.000 centímetros cúbicos
• un peso de 0,3 a 1,2 kilogramos
• una fuente de alimentación de 6 a 12 voltios con conexión USB
• una fuente de alimentación de 220 voltios (sin conexión USB)
• una lámpara LED RGB integrada con espectro cromático completo
• hasta tres horas de alarma ajustables
• de 6 a 20 tonos de alarma integrados (sin soporte para app)

El despertador luminoso adecuado para todos

Los despertadores luminosos disponibles en el mercado convencen básicamente por su calidad y funcionalidad. Incluso los aparatos baratos ofrecen toda la gama de funciones. Si el despertador luminoso se va a colocar en la habitación de los niños, las versiones especiales para niños ofrecen las funciones y ventajas nombradas. Aparte de eso, son tus propias necesidades las que determinan el rango de precios y la gama de funciones del despertador luminoso adecuado.

Despertador ligero para principiantes

Para los principiantes y quien quiera probar un despertador ligero de momento, ya hay modelos a precios a partir de 10 euros. Las unidades de bajo presupuesto ya dan la talla en su categoría de precio con funciones completas, luz ambiental, reloj digital y radio escáner con búsqueda automática y asignación de memoria.

Despertador ligero en el segmento medio de precios

La mayoría de los despertadores luminosos se sitúan en el segmento de precio medio , entre 30 y 100 euros. Sólo se diferencian en algunos detalles y en la calidad de las funciones. Los LED parecen más brillantes a medida que aumenta el precio, el sonido de la radio mejora y la selección de sonidos de alarma es más amplia. Además de los despertadores luminosos de alta calidad con una amplia selección, que incluye dispositivos con control por app o tonos de alarma que se pueden reproducir, también hay despertadores luminosos especiales para niños en este rango de precios. Además de la función de alarma, disponen de una función de sueño. También tienen diseños divertidos y un botón rápido para una luz nocturna. Esto ayuda a los niños a superar su miedo a la oscuridad y a dormir relajados toda la noche.

Despertador ligero de gama alta

Los despertadores luminosos de gama alta pueden costar hasta 280 euros. Sin embargo, la verdadera ingeniería se nota en estas unidades: Algunas de ellas están equipadas con espectros de luz especialmente optimizados para la liberación de hormonas. Éstos provocan un aumento o una disminución del nivel de melatonina, que favorece la conciliación del sueño o favorece el despertar.

Despertador luminoso con alfombrilla sensor

Los despertadores luminosos de última generación se complementan con una alfombrilla con sensor. Al dormir sobre la alfombrilla con sensor, el despertador luminoso registra y analiza los movimientos del durmiente. Un micrófono registra los sonidos de los ronquidos. Con estos datos, el despertador luminoso crea un perfil de sueño completo. Esto proporciona a los usuarios información sobre su comportamiento durante el sueño y les permite tomar medidas si es necesario.

El cuidado y mantenimiento

Gracias a su superficie lisa, basta con limpiar regularmentelos despertadores ligeros con un paño húmedo. Sólo tienes que tener cuidado de no mojarlos demasiado. Aparte de eso, los despertadores ligeros son totalmente poco exigentes en cuanto a mantenimiento.

Como ocurre con todos los pequeños electrodomésticos, la reparación sólo suele merecer la pena en los aparatos de mayor calidad. Siempre debes dejar esto en manos de un profesional. Los daños ordinarios, como cables de alimentación rotos o carcasas agrietadas, pueden ser reparados por un electricista cualificado en pocos minutos. Incluso un LED quemado de la lámpara de luz diurna puede sustituirse en un santiamén.

Como los despertadores ligeros suelen suministrarse con un cable USB y la fuente de alimentación correspondiente, las roturas de cable o las fuentes de alimentación defectuosas no suponen ningún problema: Puedes utilizar el adaptador de corriente de tu smartphone como medida transitoria. La única pieza de desgaste del despertador luminoso es la pila de botón para la función de mantenimiento del reloj. Sustitúyelos cada dos años.